要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
生梨饭后消痰好, 苹果好吃营养好
木耳抗癌素中荤, 黄瓜减肥有成效
紫茄去风通肪络, 莲藕除烦解毒妙
海带含碘消肿疖, 香菇存酶肿瘤消
胡椒驱寒兼祛湿, 葱辣姜汤除感冒
大蒜抑制肠胃炎, 菜花常吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪羊鱼肝明目好
红葡萄酒降胆固醇, 绿豆解毒闻效高
蜂蜜润肺又益寿, 葡萄悦色人不老
盐醋防毒能消炎, 韭菜补肾暖膝腰
花生含锌能健脑, 冬瓜利水把肿消
橘皮消食化痰液, 抑制癌症猕猴桃
香蕉含钾解胃火, 禽蛋益智要记牢
萝卜化痰消胀气, 芹菜能降血压高
生津安神数乌梅, 润肺乌发食核桃
番茄补血驻容颜, 蘑菇抑制癌细胞
绿茶抗癌又护牙, 延年益寿属琬胶
燕麦通便降脂醇, 健康长寿数蜂胶
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。