全面摄入营养最好，一定要记住，宝宝在肚子里一天摄入的营养是出生以后10天都补不回来的，当然要说重点要补充的，前三个月叶酸很重要，防止孩子出现畸形，坚果类要多吃，我怀孕的时候吃了将近五六十斤的核桃呢，我宝宝现在一岁了，那聪明的，沾点毛比猴还精呢。因为坚果里有帮助宝宝脑部发育的牛磺酸。核桃、开心果、大杏仁什么的都可以。再有就是水果要多吃，这个多吃不是说数量要多，而是水果的种类要多，因为每一种水果的侧重面不一样，多吃水果，宝宝的皮肤还有抵抗能力都会提高的呵呵
最后祝你有个好心情，因为怀孕时的心情是最重要的，妈妈的心情好，宝宝以后的性格就会很好哦，这个是我自己体验出来的哦，我怀孕时心情就很好，所以我家宝宝现在很少哭，性格很好呵呵