教学目标
1、了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。
2、学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。
3、通过教学，培养学生[此文转于www.2xuewang.com网 (www.2xuewang.com)]自主、合作学习的能力，培养学生[此文转于www.2xuewang.com网 (www.2xuewang.com)]竞争意识，使学生的自主创新能力得到发展。
4、运动负荷：预计练习密度达30%以上。
重 点起跳有力，重心要高。
难 点摆臂、起跳、腾空的协调连贯。
教学准备
教学方法
板书设计
教 学 过 程
课的程序：
1、教学常规：师生问好，宣布课的目标与内容，提出要求。
2、教学热身：
A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑，要求学生在跑动过程中保持队形。
B、徒手操四节。
C、大家跳起来，采用原地双脚跳、开合跳等组合成简单的舞蹈动作，激发学生的跳跃兴趣，引入下一个教学环节。
3、发展体能：
A、原地跳跃练习（ 下蹲跳起、跳起挺身）。
B 、跳跃练习（单足跳、蛙跳、兔跳）。跳跃间距为 10 — 14M ，每项练习一次。单足跳采用左脚踮过去右脚踮过来。蛙跳与兔跳采用跳过去跳过来的方式进行。
C 、模拟立定三级跳
（1）教师示范讲解，重点讲解立定三级跳与跨跨跳的本质区别。
（2）学生尝试性练习，采用散点的方式进行。教师指导。
（3）学生练习。
（4）教学竞赛，看哪组的得分最高？
教师在起跳线前方的 4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M处标出得分区域，学生跳到哪个区域就得该区域所标的分数，小组累积得出小组总分，看哪组的得分最高。女生的起跳线比男生向前0.5M。
让学生在学习中激发自己的竞争意识，培养自己的竞争能力。
4、运动拓展：学生创编跳跃练习
教师讲解创编规则：以小组为单位，创编新的跳跃方式，完成 10—14M的跳跃。教师诱导学生创编。把学生分成四个女生组和四个男生组。
学生 2、3分钟的创编时间，小组展示。教师提出要求：优美、协调、实用。激励学生进一步完善创编。再进行小组展示。
让学生在竞争的氛围中体验运动的乐趣，培养自己的创新能力与合作能力。
5、身心恢复：采用意念放松法，教师语言诱导，让学生随教师的话语想象达到放松的目的。
6、教学总结：教师小结，并诱导学生进行自我评价、小组评价。教师提出希望。
7、结束教学：布置课后练习，师生再见。