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补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
常见的补血食品如下：
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放一枚鸡蛋，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
3、乌骨鸡和鸡烫
4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
6、龙眼汤是很好的补血食物。
7、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
8、发菜煮汤做菜产后补血。
9、胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜是补血的蔬菜中。
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