判断肥胖的标准不止一条，从前一篇《BMI、脂肪率、腰围和腰臀围比》来看，我们至少有4种判断方法。
1、用BMI来判断：
通过BMI判断是否肥胖，是最被普遍接受的判断肥胖方法之一，也是最简单的判断方法之一。
世界卫生组织认为，对于18至65岁的人来说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外），可以按以下的标准判断一个人是否肥胖[1]：
BMI<18.5 25>BMI≥18.5 30>BMI≥25 BMI≥30 轻体重 正常范围[2] 超重 肥胖另外，中国卫生部、中国肥胖工作组以及中国营养学会根据中国的国情，提出BMI在18.5～23.9时，这个人的BMI在正常范围内，此时他的身体比较健康。
BMI<18.5 24>BMI≥18.5 28>BMI≥24 BMI≥28 轻体重 健康体重 超重 肥胖BMI高于正常范围，就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会大大增加。
因此，如果您的BMI接近或大于24，就需要特别注意体重问题了。
2、用脂肪率来判断：
脂肪率是判断是否肥胖的最科学的依据。结合世界卫生组织和亚洲一些肥胖学会的肥胖标准，薄荷专家组对健康脂肪率与肥胖作出了适合中国人的判定：
性别 年龄 偏瘦 标准 偏胖 过胖 女 18~39岁 5~20% 21~34% 35~39% 40~45% 40~59岁 5~21% 22~35% 36~40% 41~45% 60岁 5~22% 23~36% 37~41% 42~45% 男 18~39岁 5~10% 11~21% 22~26% 27~45% 40~59岁 5~11% 12~22% 23~27% 28~45% 60岁 5~13% 14~24% 25~29% 30~45%另外需要注意的是，女性在脂肪率低于17%时，可能出现月经推迟或闭经的情况。
3、用腰围来判断：
根据中国肥胖问题工作组的建议，如果男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，那么可以判断已经处于超重或肥胖的水平，患相关疾病的概率也会增加。
4、用腰臀围比来判断：
美国运动医学会（ACSM）在1997年提出，男性WHR>0.95或者女性WHR>0.86，都会加大某些疾病的风险，而和我们地缘更近的澳大利亚健康部提出，男性WHR>1或女性WHR>0.85则为高腰臀围比。
目前，我国男性WHR≥0.95，女性WHR≥0.8即为异常。
备注：
[1] 世界卫生组织《BMI分类》
[2] 原文为“Normal range”