如何选择有效减肥方法

　怎样减肥？

　　现在形形色色的减肥方式有许多，但在追求苗条的同时，始终不变的前提就是保证身体的健康。如果以健康为代价去换取苗条，就会违背减肥的宗旨。经络按摩减肥最大的特点就是仅靠美体师的一双手来减肥。通过恰如其分的按摩，打通经脉，刺激相关穴位，调节体内热量代谢，迅速排出久积的脂肪和毒素。采用通经活络的纯手工按摩法，做起来感觉特别舒服，不会损耗你的体力，不会影响正常工作和休息，是名副其实的健康减肥。

　　效果如何？

　　说到减肥效果，大家一般只关心“减了多少”，其实“减了什么”更为关键。真正的减肥应该是健康减脂。目前大部分减肥方法很难做到真正减少脂肪，而是大量减去水分和肌肉，造成脱水现象或营养不良，容易引起人体的各种病变。然而，经络按摩通过点穴、推脂的手法打通人体经络，以按摩来消耗多余脂肪，是现在为数不多的健康减脂的减肥方法。

　　容易反弹吗？

　　其实瘦身最难的是长期保持不反弹。任何减肥方法，如果只是“治标不治本”，都难以避免地出现反弹。也许短期内是真的瘦下去了，但只有在人体新陈代谢、组织流通达到最佳平衡后才能得以维持。按摩减肥通过疏经通络，调理机体内部平衡来减肥，脏腑的能量加强以后，脂肪就无从堆积。

　　简单易行吗？

　　减肥不容易，没有毅力坚持也是一大难点。比如运动减肥，对健康有促进作用，但是它的缺点就是需要长期坚持不懈的努力，耗时耗力。如果有人督促你还帮你运动，想必就容易很多。按摩减肥就是这样，每周只需做两到三次，每次一小时左右，而且是专人为你做全身上下的按摩，不耽误时间和精力，不影响正常的生活和工作，够简单。