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乳房胀疼或出现硬结是由於乳汁分泌旺盛不能及时排空，应局部热敷并用吸奶器将乳汁吸出，直至硬结消散为止，可执行乳房护理。
乳 房 护 理
☆乳房护理的目的：
刺激乳汁分泌、促进乳腺通畅、预防奶胀、促进宫缩达到子宫复旧。
☆乳房护理的时间：
产后第一天开始做，乳汁未分泌者早、晚做，乳汁已分泌者请於餵奶前半小时做。若因故无法做乳房护理者至少必须作乳房的清洁。
用物-毛巾2条.脸盆.肥皂.婴儿油
☆乳房护理的步骤：
一、清洁乳房：以毛巾抹肥皂呈环形，由乳晕向基部擦洗（乳头处不用肥皂），再以清水依前法拭净。
二、热敷乳房：以热毛巾（水温约50-60℃）敷於乳房上，约5-10分钟。
三、按摩方法：
1.双手置於乳房基部，以环形按摩持续1-2分钟。
2.以一手固定一侧，另一手以食指、中指，由基部向乳头方向，以螺旋状按摩，逐渐至全乳持续1-2分钟。
3.一手支扥乳房，另一手以食指、中指，由基部向乳头方向推进。
4.以双手分置乳房两侧，由基部向乳头方向挤压，以润滑油涂於乳头上以手指牵引乳头。
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