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孕妇小腿抽筋,http://www.2xuewang.com
很多孕妇在孕中晚期都会突然小腿一阵剧痛,持续几十秒甚至几分钟,抽筋发生后,要赶快让肌肉放松,可以将小腿扳向自己身体心脏方向,或轻轻按摩抽筋部位。
腿抽筋是小宝宝在提醒妈妈要赶紧补钙了,孕妇每天至少要1000毫克的钙,食物中,牛奶含钙量比较高,另外也可以吃些钙片。
另外下肢水肿,过度疲劳,坐姿或睡姿不正确也会引起腿抽筋。
虾皮、带壳的小虾,可以连着骨头一起吃的酥炸小鱼,都是不错的补钙食品哦。
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