小学体育《快速跑》教案

《快速跑》
年级:五年级       时间:                   
教材跑：快速跑技术教学     游戏：你追我赶课型一课时
重难点重点：利用站立式起跑进行快速跑。
难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。
预期目标1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。
2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生[此文转于www.2xuewang.com网 (www.2xuewang.com)]乐于助人，热爱集体主义的精神。
顺序教学内容达成目标教师活动学生活动数时强  
1、整队、报告人数、师生问好！
布置本课内容和要求。  
2、游戏：队列队形练习。  
3、游戏：找朋友。  
1、队列整齐，学生认真听讲。  
2、队列整齐动作准确到位。  
3、充分活动身体各个关节。  
1、教师语言要清晰，讲解课堂要求和任务。  
3、讲解游戏规则，利用各种法令形式提高学生注意力。  
1、学生站成四列横队。  
3、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏。

教学内容达成目标教师活动学生活动数时强 

1、手臂前后摆。

2、站立式起跑。

3、快速跑。

4、加快频率，提高速度。

5、你追我赶游戏  
使大部分学生学好快速跑的技术,发展学生的快速跑能力，提高学生奔跑的速度，同时提高学生的柔韧、灵敏、协调能力。   
5、敢于参与胜负游戏，愉悦身心，找到跑的感觉。培养学生[此文转于www.2xuewang.com网 (www.2xuewang.com)]敢于挑战迎战的精神。   
 1、大家知道手臂是怎么摆呢？
教师讲解示范
跑的摆臂教学
（1）教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。
（2）两脚前后开立两腿微曲，身体下压保持前倾，低头含胸后脚脚前掌蹬地。
(3)学生展示。  
教师讲解示范
2、指导学生用正确的跑法，快速跑。
（1）加速跑练习。
（2）快速跑。
（3）优秀学生展示。
3、同学们知道怎样能跑的更快吗？
答：加快跑的频率。
（1）行进加快频率练习。
（2）保持步长。
（3）优秀学生展示。
（4）全速快速跑。
教师总结快速跑技术